你說，你們當尋求我的面；那時我心向你說，耶和華阿，你的面我正要尋求。(詩廿七8)

耶和華阿，早晨你必聽我的聲音；早晨我必向你陳明我的心意，並要儆醒。 (詩五3)

我趁天未亮呼求；我仰望了你的言語。我趁夜更未換，將眼睜開，為要思想你的話語。(詩一一九147-148)

次日早晨，天未亮的時候，耶穌起來，到曠野地方去，在那裏禱告。(可一 35)

耶和華萬軍之神阿，我得著你的言語，就當食物吃了；你的言語，是我心中的歡喜快樂；因我是稱為你名下的人。(耶十五16)

靈修是心靈和悟性與神的相交

神是個靈；所以拜他的，必須用心靈和誠實拜他。(約四24)

● 要屈膝拜他(先安靜片時)

● 要專心，心思集中，思想父神。

● 要開聲禱告

如何禱告

● 向父神和主耶穌獻上敬拜、讚美和愛情。如父神啊，我愛你，我讚美敬拜你﹗

● 求他的國和義。如求主復興你的教會，祝福你的福音，拯救七百萬香港人的靈魂，拯救我的家人、親友的靈魂。

● 將一天的生活交託(或特別憂慮的事)

● 多有讚美，靠主的名阿們。

例一：親愛的父神，孩子靠著耶穌的寶血來到你的施恩寶座面前，求你赦免我一切的罪，垂聽我的禱告。父啊，感謝你賜下一夜的安睡，賜下新的一天，賜我生命氣息。父啊，我愛你，求你藉聖靈充滿我，佔有我的全人。求你使我更愛主，更認識主，也常在主裡來與你交通。聖父啊，我將今天的時間奉獻給你，將我的憂慮交給你。聖父啊，我滿心讚美敬拜你，禱告奉主耶穌基督的名。阿們。

例二：父神啊，願人都尊你的名為聖，求你拯救香港近七百萬人的靈魂，使他們都來尊你的名為聖；求你拯救我的家人、親友，使他們都能尊你的名為聖。父啊，願你的國降臨，求你將你聖靈的能力和祝福傾倒在教會中，讓眾聖徒都火熱愛你，都儆醒豫備迎見主再來。聖父啊，願你的旨意行在地上，如同行在天上。願你的旨意通行在全地、在教會中，如同行在天上。求你使我能凡事遵行你的旨意，討你喜悅。父啊，感謝你，日用的飲食，今日賜給我們。我將今天一切的需要和憂慮都交託給你。父啊，我樂意饒恕一切得罪我的人，我是不配的罪魁，謝謝你赦免了我一切的罪。聖父啊，求你不叫我遇見試探，救我脫離那惡者一切的攻擊。父神啊，我滿心感謝讚美你，因一切的國度、權柄、榮耀全是你的，直到永遠。禱告奉主耶穌的名，阿們。

學習從經文中來禱告

從一章經文裡最受感動的一節，用禱告來消化享受。

例：從路加福音第一章選出46-47節禱告：「…我心尊主為大，我靈以神我的救主為樂。」主啊，求你赦免我沒有尊你為大，常以別的事物來代替你，以至愁苦加多。主啊，我要像馬利亞那樣全心尊你為大，求你充滿我，佔有我的全人。主啊，你是我的救主，我愛你，我的靈要單單以你為樂，時常來讚美你。

學習藉短詩來與神交通

平時操練多唱與神相交和頌讚的短詩，在需要時聖靈就會讓你想起。然後若有時間可以在家中開聲唱，全人浸在與父的交通中，享受他豐滿的同在。若要趕著上班，可以在途中哼唱，過以馬內利的生活。 (程)