我們或許對很多事情不放心，例如：學業、事業、家庭、服事、健康等等，而太多的不放心會變為憂愁，就如門徒那樣。十六章20-22節出現四次「憂愁」，主在6節更提到門徒「滿心憂愁」。主沒有忽視門徒的心情，祂知道他們的憂愁，卻應許他們：「…然而你們的憂愁要變為喜樂。」(十六20)

憂愁變喜樂的關鍵是甚麼？主說：「你們現在也是憂愁，但我要再見你們，你們的心就喜樂了；這喜樂也沒有人能奪去。」(十六22)主耶穌上十字架，與門徒離別，但祂還要再見他們，他們的心就喜樂了。死亡不能拘禁主，主不再離開門徒，永遠與他們同在，所以這喜樂沒有人能奪去。

「那日(就是七日的第一日)晚上，門徒所在的地方，因怕猶太人，門都關了；耶穌來，站在當中，對他們說：願你們平安！說了這話，就把手和肋旁，指給他們看。門徒看見主，就喜樂了。」(二十19-20)門徒看見主，就喜樂了，所以有主就有喜樂。願我們都寶貴主的同在，有主同在，憂愁就能變為喜樂。